☀️Ferienspecial OPEN CLASS „Moon Hatha“ (60 Min.)

Du erlebst eine tantrische MoonHatha Practice, in der die einzelnen Positionen länger gehalten werden.

Wir verbinden uns am Abend mit der erdenden Mondenergie und legen den Schwerpunkt auf Drehungen, Vorbeugen und die Ausatmung. So schaffen wir Ruhe und Stabilität für Körper und Geist.

Das längere Halten in den Asanas verstärkt die Wirkung und lässt den erdenden Effekt erfahren.

Diese Praxis spricht das beruhigende parasympathische Nervensystem an.

💫Durch die verlängerte Aussatmung wird das Bewusstsein nach innen gelenkt, um den wahren Raum in der Stille zu berühren.💫

❗️Alle Level willkommen❗️

Beginner, die bereits regelmäßig Yoga mit mir (wenigstens 3 Monate) praktizieren, sind hier gut aufgehoben.

Alle Fortgeschrittenen können hier intensiv ihre Asanahaltung verfeinern und vertiefen.

Ich biete Varianten an.

Die Ablauf folgt einer klaren Linie: Asanapraxis, Savasana, Pranayama, Meditation.

Diese Mondpraxis ist Grundlage für alle weiteren tantrischen Hatha-Practices.