no yoga – quick and dirty am Freitag💥 (60Min.)
الجمعة، ١٧ تموز
|1Null7 – Das Zuhause
Krafttraining- effizient, knackig und ohne Chanten & Ujjayii-Atmung. 🙂 Dafür mit ordentlich Power, weil auch dieser Part so wichtig für unsere Gesundheit ist. (lies unbedingt unten die Beschreibung!)
الوقت والموقع
١٧ تموز ٢٠٢٦، ٨:١٥ ص
1Null7 – Das Zuhause, Bochumer Straße 107, 45886 Gelsenkirchen, Deutschland
النزلاء
نبذة عن الحدث
no yoga – quick and dirty💥
Wer mich kennt, weiß das wohl…
Ich unterrichte das, was ich selber lebe, mich nährt und guttut.
Yoga ist und bleibt meine große Leidenschaft.
Aber unser Körper braucht ab einem gewissen Punkt einfach noch ein bisschen mehr „Wumms“.
Für unsere Knochendichte, die Gelenke, den Hormonhaushalt (u.a. gut durch die Wechseljahre kommen…) und um bis ins hohe Alter knackig und schmerzfrei zu bleiben, führt an echtem Krafttraining kein Weg vorbei. Das gilt übrigens auch für die Jüngeren unter uns! Prävention ist da das Stichwort.