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jeu. 22 août

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1Null7 – Das Zuhause

MoonHatha🌙(60Min.) Keine Vorkenntnisse nötig.

Bei Erstanmeldung Zahlung bitte direkt nach Buchung im „Yogashop“.

MoonHatha🌙(60Min.) Keine Vorkenntnisse nötig.
MoonHatha🌙(60Min.) Keine Vorkenntnisse nötig.

Heure et lieu

22 août 2024, 18:00

1Null7 – Das Zuhause, Bochumer Straße 107, 45886 Gelsenkirchen, Deutschland

À propos de l'événement

Bitte komme pünktlich 10Min. vor Kursbeginn, damit wir entspannt und pünktlich starten können.

Kurz vor Beginn schließe ich die Haustür.

Die 1. Stufe des HathaYoga.

Du erlebst eine tantrische MoonHatha Practice, in der die einzelnen Positionen länger gehalten werden.

Wir verbinden uns am Abend mit der erdenden Mondenergie und legen den Schwerpunkt auf Drehungen, Vorbeugen und die Ausatmung. So schaffen wir Ruhe und Stabilität für Körper und Geist.

Das längere Halten in den Asanas verstärkt die Wirkung und lässt den erdenden Effekt erfahren.

Diese Praxis spricht das beruhigende parasympathische Nervensystem an.

💫Durch die verlängerte Aussatmung wird das Bewusstsein nach innen gelenkt, um den wahren Raum in der Stille zu berühren.💫

Alle Level willkommen!

❗️Beginner❗️ lernen hier detailliert ihre Ausrichtung, sowie den Umgang mit der vertieften yogischen Atmung.

Fortgeschrittenen können hier intensiv ihre Asanahaltung verfeinern und vertiefen. Ich biete ggf. Varianten an.

Diese Mondpraxis ist Grundlage für alle weiteren tantrischen Hatha-Practices. (SunHatha & FireHatha)

Bitte bringe eine Yogamatte mit!

Praktiziert wird barfuß in bequemer Kleidung.

Ich freue mich auf dich🧡

Namaste, Tanja

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